Збережіть родинні традиції здорового життя
Унікальні фітнес програми, створені спеціально для людей старшого віку та їхніх родин. Передайте любов до здорового способу життя наступним поколінням.
Безпечні вправи
Спеціально розроблені комплекси для людей 50+ з урахуванням особливостей віку та фізичної підготовки
Сімейний підхід
Програми для різних поколінь - займайтеся разом з дітьми та онуками, створюючи міцні сімейні зв'язки
Турбота про здоров'я
Індивідуальний підхід до кожного учасника з урахуванням стану здоров'я та особистих потреб
Наша філософія здорового життя
Здоров'я як сімейна цінність
Ми віримо, що здоровий спосіб життя - це не просто особиста справа, а цінність, яку потрібно передавати з покоління в покоління. Наша місія полягає в тому, щоб допомогти людям старшого віку зберегти активність та енергію, а також стати прикладом для своїх дітей та онуків.
Комплексний підхід до здоров'я включає не лише фізичні вправи, а й ментальну гармонію, соціальні зв'язки та емоційне благополуччя. Ми створюємо умови, де кожен учасник відчуває себе частиною великої родини.
Наша мета - не просто покращити фізичну форму, а створити міцний фундамент для активного довголіття, де кожен день приносить радість руху та спілкування з однодумцями.
Запрошуємо до партнерства
Приєднуйтесь до нашої спільноти та разом створимо нову традицію здорового життя для вашої родини!
Програми розвитку
Оберіть рівень, який відповідає вашій підготовці
Перші кроки
- 2 заняття на тиждень по 45 хвилин
- Базові вправи на гнучкість
- Дихальні техніки
- Групова підтримка
Для тих, хто робить перші кроки
Активне життя
- Всі переваги попереднього рівня
- 3 заняття на тиждень по 60 хвилин
- Силові вправи з легкими обтяженнями
- Індивідуальна консультація
- Доступ до сімейних заходів
Для активних та цілеспрямованих
Сімейна спадщина
- Всі переваги попередніх рівнів
- Необмежена кількість занять
- Персональний тренер
- Знижка 30% для родичів
- Ексклюзивні майстер-класи
Максимальний рівень можливостей
Чому обирають нас
Досвідчені інструктори
Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та розуміють унікальні потреби кожного учасника
Гнучка система оплати
Зручні варіанти оплати та можливість заморозки абонементу. Ніяких прихованих платежів - все прозоро та чесно
Освітній підхід
Не просто виконання вправ, а навчання правильної техніки та розуміння впливу фізичної активності на організм
Дружня атмосфера
Затишне середовище без конкуренції та стресу. Кожен прогрес цінується, а підтримка група допомагає досягати цілей
Сучасне обладнання
Спеціально підібране обладнання для безпечних тренувань людей старшого віку з додатковими мірами безпеки
Зручне розташування
Легкий доступ громадським транспортом, паркувальні місця та безбар'єрне середовище для людей з обмеженими можливостями
Індивідуальний план
Персональний підхід до складання програми тренувань з урахуванням особливостей здоров'я та фізичної підготовки
Результат гарантований
При регулярному відвідуванні занять ви відчуєте покращення самопочуття, збільшення енергії та поліпшення настрою
Ваш шлях до здоров'я
Реальні зміни, які ви відчуєте
1 тиждень
Адаптація до нових рухів. Покращення настрою. Знайомство з однодумцями. Перші кроки до здорового способу життя.
1 місяць
Помітне покращення гнучкості. Збільшення енергії впродовж дня. Формування корисних звичок. Стабілізація сну.
3 місяці
Значне зміцнення м'язів. Покращення координації та рівноваги. Активна участь у групових активностях. Впевненість у собі.
6 місяців
Кардинальні позитивні зміни. Активний спосіб життя стає природним. Можливість долучити родичів. Приклад для наступних поколінь.
Як ми працюємо
Безкоштовна консультація
Знайомство з інструктором, оцінка поточного стану здоров'я та фізичної підготовки. Обговорення цілей та побажань. Вибір оптимальної програми тренувань.
Тривалість: 30 хвилинІндивідуальний план тренувань
Створення персональної програми з урахуванням особливостей здоров'я, віку та рівня підготовки. Поступове збільшення навантаження для безпечного прогресу.
Тривалість: Постійне коригуванняАдаптаційний період
Перші 2-4 тижні присвячені адаптації до нових рухів та ритму тренувань. Особлива увага техніці виконання вправ та профілактиці перевантажень.
Тривалість: 2-4 тижніПрогресивний розвиток
Поступове ускладнення програми тренувань, додавання нових вправ та збільшення інтенсивності. Регулярний контроль прогресу та коригування плану.
Тривалість: БезперервноДовгострокова підтримка
Постійна підтримка у досягненні цілей, мотивація до здорового способу життя. Залучення родичів до спільних активностей та створення сімейних традицій здоров'я.
Тривалість: ДовічноПерсональний підхід до кожного учасника - основа нашої методології
Розпочати співпраці
"Створюємо здорові традиції, які передаються з покоління в покоління"
Часті запитання
Чи підходять програми для людей без досвіду фізичних навантажень?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Які документи потрібні для початку занять?
Для початку занять рекомендуємо отримати довідку від лікаря про відсутність протипоказань до фізичних навантажень. Також потрібен документ, що посвідчує особу. При наявності хронічних захворювань обов'язково повідомте про це інструктора.
Чи можна займатися при різних станах здоров'я?
Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я. Ми адаптуємо програму відповідно до ваших особливостей та обмежень. Важливо заздалегідь повідомити про всі особливості здоров'я для створення безпечної програми тренувань.
Як часто потрібно відвідувати заняття для отримання результату?
Оптимальна частота занять - 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє організму отримати необхідне навантаження та час на відновлення. Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять, а стійкі результати з'являться через 1-2 місяці.
Чи можуть займатися разом представники різних поколінь родини?
Це одна з наших особливостей! У нас є спеціальні сімейні програми, де можуть займатися разом представники різних поколінь. Ми адаптуємо вправи так, щоб вони були корисними та безпечними для кожного учасника, незалежно від віку.
Що потрібно приносити на заняття?
Рекомендуємо зручний спортивний одяг та взуття на нековзній підошві. Пляшку води для підтримання водного балансу. Рушник може знадобитися після активних вправ. Все необхідне обладнання для тренувань ми надаємо.
Чи можна заморозити абонемент при необхідності?
Так, ми розуміємо, що можуть виникнути обставини, які завадять відвідуванню занять. При наданні відповідних документів (довідка лікаря, документи про відрядження тощо) абонемент можна заморозити на відповідний період.
Як записатися на пробне заняття?
Для запису на безкоштовне пробне заняття заповніть форму нижче або зателефонуйте нам. Ми підберемо зручний час та ознайомимо з нашими програмами. Пробне заняття включає консультацію інструктора та участь у груповому тренуванні.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питанняПриєднуйтесь до нашої родини
Заповніть форму для отримання персональних рекомендацій